Powerlifting
Biathlon Atletico e Mezzofondo:
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1° Macrociclo di allenamento per il Biathlon atletico di 16 Settimane
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Programma tecnico a 20 settimane dalla competizione di Biathlon atletico
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Mezzofondo: Allenamento per la scuola a cura della scuola dello sport del Coni-Marche
Sviluppo Muscolare
Potenziamento muscolare per la Boxe
P
otenziamento muscolare per la Pallacanestro
Potenziamento muscolare per gli sport da Combattimento
Potenziamento muscolare per la pallavolo
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Allenamento della forza per la pallavolo. Poliquin modificato.
Potenziamento muscolare per il calcio
1)
Potenziamento e forza per il calcio
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Potenziamento muscolare per il calcio: Programma di allenamento finalizzato per un atleta sedicenne praticante calcio e/o altri sport